epub

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в армии Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства.

Полный источник информации: от фасоли и черных бобов до современных суперпродуктов, таких как киноа и фарро. Бобы и зерна являются частью человеческой диеты на протяжении многих веков. В древних культурах эти продукты использовали не только для пропитания, но и для ритуала. Эта книга полна наставлений о том, как наслаждаться этой естественной, питательной кухней в вашем доме. Советы экспертов по выбору лучших продуктов, идеи хранения и вкусные рецепты помогут вам убедиться, что ваша семья каждый день получает необходимое количество этих ценных продуктов.

Вы любите запах старых книг настолько же, насколько любите их читать? Заполняют ли книги ваш дом на полках и в стопках? Для любого любителя книг книжные шкафы часто являются центральными частями дома. Если вы гордитесь своей личной библиотекой, эта книга для вас. "Как создавать книжные шкафы и книжные полки" вмещает в себя широкий спектр проектов стеллажей от простых и современных до более богато украшенных, а также проекты для небольших книжных принадлежностей для персонализации пространства для чтения.

Эта книга призвана помочь читателям осознать депрессию и внести позитивные изменения в ее преодоление. Доктор Айхан Кун учит уникальной форме тайцзицюань, которая объединяет элементы стилей Чэнь и Ян, а также цигун и медитацию. Форма проста в освоении, легко запоминается и ее легко практиковать. Мультидисциплинарный подход доктора Кун к психическому здоровью базируется также на позитивном мышлении, здоровой диете и уверенности в себе. Медленные, симметричные движения способствуют равновесию и спокойствию.

Авторитетный текст, предоставляющий новичку в каратэ все, что ему нужно знать. Полная четких фотографий, детализирующих приемы и ката (последовательность движений, которые учащиеся должны освоить, чтобы продвигаться по поясам), эта книга создана и предназначена для того, чтобы ученик продвигался шаг за шагом в боевом искусстве, получая по очереди каждый пояс. Фотографии сопровождаются четкими инструкциями автора, обученного инструктора со своей собственной секцией каратэ. Книга охватывает собой курс обучения, необходимый для достижения черного пояса.

Создавайте красивые картины с объёмом! Проделывайте смелый творческий путь, добавляя элементы ручной лепки к вашей двумерной работе. Откройте для себя совершенно новый и интересный подход для создания изобразительного искусства с бумажной глиной, разработанной художником и учителем Рогеном Манасом.

Научитесь писать картины в стиле импрессионизма! Движение импрессионистов, которое началось 130 лет назад, позволило художникам свободно экспериментировать на открытом воздухе, захватывая мимолетные эффекты и много видов солнечного света в своих картинах, сопоставляя контрастные цвета. Хотя эти цвета на самом деле не могут быть найдены в природе, на холсте и бумаге они кажутся спонтанными и натуральными. Умение в том, чтобы знать, как их выбирать и применять. Используя легкие для работы акварель и акрил, автор демонстрирует свои собственные картины, а также дает пошаговые наставления для впечатляющих воздушных перспектив и ландшафтов.

Узнайте, как выразить себя громко и гордо с помощью Amplified Art. Изучите простой способ создания собственных коллажей с использованием печатных форм Gelli Plate, трафаретов, красок, штампов и т.д. Создавайте причудливые лица (даже если вы думаете, что не можете нарисовать лицо), экспериментируйте с процессами работы как в черно-белых, так и в ограниченных цветовых палитрах. Экспериментируйте, играйте и смело выражайте себя с помощью Amplified Art!

Бесконтактный самомассаж – это умение управлять биоэнергетикой собственного тела, особенно в экстремальных ситуациях, когда другие виды воздействия невозможны. С эзотерической точки зрения человек состоит из единства: тела, души, духа. Таким образом, душа осуществляет биоэнергетическое взаимодействие между материальным телом и энергетическим телом.

"Путеводитель по искусству XVIII века" предлагает вводный обзор искусства, художников и художественных движений этого бурного периода в европейском искусстве, а также социальные, экономические, философские и политические дебаты, которые помогли сформировать их.

Числографика - метод нормирования состояния сознания человека, усиления концентрации через рисунок для реализации целей гармоничным способом. Этот метод использует числовые ряды и их рисование средствами графики и живописи. Книга является учебным пособием, помогает развитию сознания человека, учит концентрации и осознанности и может быть использовано детьми и взрослыми.

Современная классика, книга "Синъицюань стиля Шан Юнь Сян" имеет важное значение для практикующих синъицюань, а также как полезный справочник для любого практикующего китайские боевые искусства. Сосредоточив внимание на синъицюань в стиле Шан (полученное от обучения Ли Вэнь-Бина под руководством мастера Шан Юнь Сяна), эта книга детально раскрывает основы движений и форм, которые можно найти во всех видах синъицюань (и других внутренних боевых искусствах). Благодаря сотням оригинальных фотографий и пошаговому объяснению движений, данное руководство - отличный компаньон для обучения синъицюань любого стиля или школы.

Книги о хлебопечении на закваске в домашних условиях. В книгах представлены рецепты замечательных видов хлеба на закваске, выпеченных на самой обыкновенной кухне в самой обычной духовке.

Это моя вторая книга, в которой я продолжаю делиться с вами рецептами замечательных видов хлеба на закваске, выпеченных на самой обыкновенной кухне, в самой обычной духовке. И делаю это я с большим удовольствием, потому что очень надеюсь, что вам понравится этот хлеб так же, как и мне.

"Тактическая сила" - лучшая программа тренировок для профессионалов. Тренировок, основанных на поднятии тяжестей, гимнастике, тренировке сердечно-сосудистой системы, плавании и разделенная для различных уровней. Разработанная бывшим сотрудником Navy SEAL Стюартом Смитом и основанная на специальных методах фитнеса, "Тактическая сила" призвана обучить вас выполнению строгих стандартов физической подготовки, необходимых для военных, спецназовцев, полиции, пожарных и бойцов единоборств.

В современном мире нам приходится взаимодействовать с огромным количеством людей. И это не пустые слова, как может показаться на первый взгляд. Действительно, это количество в десятки раз превышает тот круг людей, с которыми общались наши родители всего лишь полвека назад. Благодаря развитию технологий и интернету для нас открылось множество новых возможностей коммуникации. Но если для компьютеров и смартфонов созданы пошаговые инструкции, то для того, как нужно строить отношения с окружающими нас людьми, подобных инструкций нет.

В этой книге раскрыты все аспекты искусства ниндзюцу, раскрываются секреты того, как развивать силу посредством движений тела и как эффективно выводить из равновесия противника. Широкое введение рассматривает историю ниндзюцу, а также умственное и физическое мироощущение. Благодаря дополнительным предметам, таким как советы по тренировкам и акупунктурным точкам, это важное руководство будет способствовать гармонии между умом и телом читателя.

Все новые, рецепты сезонных пирогов из кухни Джен Мун наполняют эту поваренную книгу комфортом и красотой. Читатели не могут дождаться начала выпечки пирогов с комбинациями вкусов, которые их удивят и фруктовых пирожных, которые их впечатлят.

Истории, посвященные более чем 50 секретным проектам, проводимым знаменитым отделением «Сканк уоркс» компании «Локхид Мартин» от имени Вооруженных сил США, DARPA и ЦРУ, - все это иллюстрировано официальными фотографиями «Сканк уоркс» и специально заказанными иллюстрациями. Появившийся в июне 1943 года после специального запроса ВВС США по разработке турбореактивного истребителя для противодействия растущим угрозам со стороны Германии, «Сканк уоркс» компании «Локхид Мартин» продолжил разработку замечательных аэронавигационных и космических технологий, в том числе стелс. Некоторые из них были пущены в производство, в то время как другие никогда не покидали чертежных досок и компьютерных экранов, но тем не менее оказались увлекательными. Эта богато иллюстрированная история описывает проекты «Сканк уоркс», начиная от реактивных истребителей и реактивных двигателей до реактивных снарядов и ракет, вертолетов, исследовательских самолетов, дирижаблей, беспилотных летательных аппаратов и разведывательных самолетов, даже морского судна «Си Шэдоу».

Почему некоторые продукты привлекают наше внимание, а некоторые - нет? Как некоторые продукты формируют у нас привычки? Есть ли у этих продуктов какие-то схожие черты и паттерны? Эта книга описывает процесс, состоящий из четырех этапов, который позволяет формировать привычки покупателей.