боевые искусства

Эта книга - первое напечатанное в СССР издание о каратэ, в то время запрещенном. Составлено по материалам самиздата в "подпольных" секциях каратэ 80-х. Цитата: "Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого непоколебимого духа. Всю нашу жизнь, через изучение каратэ, мы будем стремиться выполнять истинное предназначение Пути."

В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.

Став чемпионом Нью-Йорка по каратэ, Майкл Риверс даёт обещание дочке Бри повесить чёрный пояс на гвоздик и уйти на покой. Сделать он это не успевает, ведь уже на вечеринке, посвящённой чемпионству Майкла, к нему подкатывает таинственный незнакомец с предложением поехать в некую восточноевропейскую страну и поучаствовать в боях без правил. Победителю в «кумитэ» обещан миллион долларов. Но даже такая сумма не привлекает Майкла. Тогда незнакомец даёт понять, что его предложение не из тех, от которых можно отказаться. Он берёт в заложницы несовершеннолетнюю Бри, и Майклу приходится согласиться снова начать махать руками и ногами ради спасения дочери.

Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших тренировок и формирования определенной стандартами формы.

Пособие предназначено для тренеров а также для начинающих борцов, желающих изучать основы классической борьбе.

В жизни каждого спортсмена бывают взлеты и падения, удачи и невезения. Путь к вершинам спортивного мастерства не так прост и легок, как это может показаться непосвященному человеку. О своей жизненной и спортивной судьбе, о своих друзьях и соперниках, о своем тренере - Сергее Андреевиче Преображенском, давшем ему путевку в большой спорт, рассказывает в своей книге Александр Владимирович Иваницкий - четырехкратный чемпион мира, чемпион олимпийских игр по вольной борьбе.

В пособии освещены вопросы методики обучения начинающих борцов и атлетов третьего разряда. Содержание занятий приведено в форме развернутых конспектов.

Приводятся практические рекомендации по организации и методике обучения борьбе. Показано влияние этого вида спорта на организм школьников. Пособие адресуется учителям физической культуры и военной подготовки для проведения внеклассных и факультативных занятий.

Спрос на литературу по отдельным аспектам восточных боевых искусств и сейчас достаточно велик. Именно поэтому автор пытается ответить в книге на многие вопросы, возникающие у желающих заниматься Каратэ-До, стремится раскрыть перед начинающими спортсменами смысл технических и духовных понятий, отталкиваясь от которых можно правильно ориентироваться в мире восточных боевых искусств, самостоятельно развивать и углублять те или иные стороны каратэ.

Издание является переводом трактата М. Ояма - мастера и преподавателя каратэ, одног из самых знаменитых представителей боевых искусств. Техника, представленная в книге, сопровождается 118 черно-белыми иллюстрациями.

Морихей Уешиба родился в Западной Японии в 1883 году. Овладев классическими стилями дзюдо, кэндо и джиу-джитсу, он создал айкидо - оригинальное боевое искусство, основанное на идеях религиозного учения Омотокийо.

Раскрываются педагогические, психологические и медико-биологические вопросы оценки работоспособности борцов, планирования тренировочных нагрузок, излагаются методы совершенствования тактической и технической подготовки. Предлагается примерное содержание недельных циклов тренировки на различных этапах подготовки, даются рекомендации по методике проведения тренировочных занятий.

Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.

В предлагаемой читателям книге обобщен опыт подготовки квалифицированных борцов в нашей стране, а также сделан анализ научных исследований, позволяющих привести современную методику подготовки борцов в соответствие с теми требованиями, которые предъявляют международые правила соревнований к спортсменам.

Эта книга адресована ребятам, желающим освоить азы популярной спортивной борьбы - самбо, стать мужественными, сильными, ловкими. Автор - известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно известной школы "Самбо-70" - делится собственным опытом, помогает правильно организовать тренировки, учит развивать силу, выносливость, вести здоровый образ жизни.

Феликс Разумовский (Евгений Александрович Рубежов) после окончания института служил в спецназе, более двадцати лет занимается боевыми дисциплинами. Первоначально книга была изготовлена в одном экземпляре в качестве подарка любимой женщине. Однако позже возникла идея издать эту книгу достаточным тиражом, так как в наши дни проблема защиты женской чести и достоинства, к сожалению, весьма актуальна.

Содержатся подробное описание приемов, контрприемов, а также методические указания для проведения уроков и секционной работы по классической борьбе. Рассмотрены дидактические принципы обучения борьбе, способы совершенствования спортивного мастерства.

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки. Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения.

Каждый из нас хочет чувствовать себя уверенным и защищенным в любом месте и в любое время. Но если вы попали в такую ситуацию, когда словесные аргументы бессильны, тогда вам помогут современные приемы самообороны, описанные в этом наборе открыток.

Трехкратный олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта СССР А.В.Медведь и кандидат педагогических наук Е.И.Кочурко рассказывают о средствах и методах совершенствования техники и тактики борьбы, организации и планировании учебно-тренировочного процесса. Приведены кинограммы, на которых показаны различные приемы, выполняемые сильнейшими мастерами республики по основным видам борьбы: классической, вольной, дзюдо и самбо. Рекомендуется в качестве методического пособия. Адресуется тренерам и спортсменам.