здоровье

Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую?

Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли большую часть жизни вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные обязанности.

Перед вами - дельная, конкретная, понятная книга, написанная человеком, который многие годы помогает людям избавляться от пагубных зависимостей по методу Шичко. «Выпускники» Вадима Лапшичева навсегда расстаются с пьянством, наркотиками, табакокурением, пристрастием к неумеренной еде.

За двадцать лет практики известный петербургский врач- онколог и руководитель онкологического центра Клиники высоких медицинских технологий имени Н.И. Пирогова Андрей Павленко провел более двух с половиной тысяч операций.

В случае если произошло так, что в ваш дом пришла беда и ваш ближайший человек попал в болезненную зависимость от спиртного, не надо унывать.
Не надо и сразу обращаться к докторам: так как зависимый от спиртного человек часто воспринимает предложение о медицинской помощи в штыки и наотрез не желает принимать данную пагубную повадку трудноразрешимой задачей, серьезным заболеванием.

В наглядной и доступной форме подробно излагаются принципы, а также конкретные приемы и техника выполнения точечного массажа, прогревания, аппликационной терапии, стопотерапии, которые могут помочь в повседневной жизни и в неотложных ситуациях, даются правильные с медицинской точки зрения рекомендации.

Настоящая памятка обобщает опыт работы отечественных и зарубежных специалистов в области оказания первой помощи и защиты населения в чрезвычайных ситуациях. Особое место занимают разделы защиты от стихийных бедствий и террористических актов. Некоторые разделы продиктованы событиями последних лет и разработаны автором специально для данного проекта.

Уважаемые читатели! Кто из вас в экстренной ситуации может правильно оценить состояние попавшего в беду ребенка и своевременно оказать первую помощь?
Уровень образования в данном случае не имеет никакого значения. Даже если у вас высшее медицинское образование, в нестандартной ситуации, касающейся ребенка, вы, скорее всего, растеряетесь. Исключение составляют сотрудники реанимационного отделения, а их, к сожалению, немного.

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес.

Книга содержит информацию о важнейших витаминах, минералах и аминокислотах, необходимых для здоровья и полноценной активной жизни в любом возрасте. В работе содержатся подробные ответы на вопросы, часто задаваемые автору в ходе прочтения лекций студентам.

Книга профессоров Ростокского университета - это пятое издание популярного в ГДР учебника по иммунологии. Основы иммунологии изложены предельно лаконично, ясно и четко. Насыщенность табличным и другим иллюстративным материалом делает книгу удобным карманным справочником, который может быть полезен не только студенту, но и любому специалисту, начинающему заниматься иммунологией.

Растут на деревьях несъедобные «опухоли», ничем не привлекая взгляд, и мало кто знает, что это грибы-трутовики, которые обладают невероятной целебной силой. Эти природные доктора достойны гораздо большего внимания, ведь в них хранятся лекарства от многих, если не от всех, болезней.

В книге описаны особенности растущего организма, приведены основные показатели его развития. Автор подробно рассказывает о режиме дня и питания детей, принципах воспитания. Предлагаются советы по предупреждению болезней новорожденных и профилактике пороков развития. Подробно описываются меры неотложной помощи, уход за больным ребенком.

Про лазеры написано много, но книг, в которой тема лазерной косметологии разбиралась бы «от» и «до» — практически нет. Мы решили исправить это, и в новом издании собрали всю информацию, которая будет полезна специалистам — как уже работающим со световыми технологиями, так и только начинающим.

Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде. Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.

Человеческий организм — сложная система, в которой все взаимосвязано. Сбой в работе одного органа может привести к нарушению работы целого. Пищеварительная система важна ничуть не меньше, чем головной мозг, сердце и нервы. Важно все! Но энергия, необходимая для работы всего организма, тех же головного мозга и сердца, вырабатывается пищеварительной системой.

Книга является результатом скрупулезной и серьезной работы по обобщению опыта траволечения болезней животных. Подробно описываются технологии приготовления лекарственных препаратов из растительного сырья, химический состав растений, их терапевтическое действие на животный организм, перечень болезней, при которых они могут быть эффективно использованы.

Еще в глубокой древности люди обнаружили удивительные свойства серебра. В наши дни не только народные целители, но и врачи признают, что серебро обладает живительной силой и по эффективности при лечении многих болезней не уступает даже самым сложным по составу антибиотикам.
Именно этим уникальным качествам серебра посвящена данная брошюра, которая заинтересует многочисленных читателей.

Кето-диета может стать поворотным моментом для людей, которые в течение многих лет пытаются сбросить вес, потому что такой стиль питания практически превращает ваше тело в машину по сжиганию жира. В то же время диета оказывает значительное влияние на состояние здоровья в целом. Она может нивелировать воспалительные процессы, сбалансировать жизненно важные гормоны, такие как инсулин, и улучшить работу мозга.

Каждая женщина с течением лет задумывается о том, как сохранить молодость и красоту. И к лицу всегда предъявляют повышенные требования, ведь его нельзя скрыть. Алена Россошинская, международный тренер по Фейсфитнесу предлагает читателю экспресс-комплекс упражнений, который поможет разгладить морщины на лбу, избавиться от кругов под глазами, вернуть тонус кожи, румянец щекам, восстановить овал лица, подкорректировать мелкие морщинки и убрать сильно очерченные носогубные складки, - все то, что может как-то намекнуть на возраст.