спорт 
Книга лаконично охватывает все основы гимнастики и ее тренировки, разработана специально для гимнастических тренеров. Техники и навыки для брусьев, вольных упражнений, колец и перекладины представлены по уровням, разделенным по возрастным группам, и могут применяться как к мальчикам, так и к девочкам. Содержание книги направлено на развитие общего мастерства тренера, а не только на наработку навыков и отработку элементов. Издание поможет вам создать такую атмосферу для молодых гимнастов, которая будет способствовать обучению, получению радости, безопасности и мотивации.
Если вы хотя бы раз сталкивались с темой спортивного питания, то наверняка замечали, что в магазинах спортивных добавок существует огромное количество различных баночек с различными протеинами, витаминами, креатином, л-карнитином и еще множеством других суперпрепаратов. И, скорее всего, первый вопрос, который у вас возник при виде всего этого: что это такое и как все это правильно принимать, чтобы наращивать мышцы? Что с чем, когда и сколько? Хочется иметь четкую систему приема добавок. Именно на все эти вопросы вы получите ответы в данном курсе на сайте cwer.ws. В этом курсе полностью раскрыты секреты приема спортивных добавок, а также на примерах показано, что и как принимать, чтоб получать быстрый и качественный прирост мышц каждую неделю, при этом сохраняя свое здоровье на 100% максимуме! Четкая, подробная информация по всем спортивным добавкам, после которой у вас больше никогда не останется вопросов о том, что такое спортивное питание и как его использовать.
В книге представлена программа для изменения формы вашего тела и придания ему красоты, стройности и привлекательности. Программа состоит из комплекса в 100 упражнений, каждый из которых рассчитан на шесть недель. Все упражнения описаны очень подробно и сопровождаются фотографиями.
О чем эта книга? Эта книга - уникальное издание по многим причинам. Ее автор - Анатолий Тарасов - "отец русского хоккея", заслуженный тренер и невероятный педагог. Под его руководством сборная СССР по хоккею оставалась непобежденной во всех международных соревнованиях в течение 9 лет - это рекорд, не побитый до сих пор.
Усэйн Болт - величайший атлет в мире. Шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира, за время выступлений установил 8 мировых рекордов. На страницах этой книги он рассказывает свою историю жизни на предельной скорости сам. Не скрывая ничего, делится своими эмоциями и размышлениями о победах, о профессиональном спорте, о девушках, о друзьях и врагах, о вере в Бога и вере в себя.
Америка потрясена чередой неожиданных и необъяснимых смертей знаменитых спортсменов. Разгадать загадку предстоит талантливому молодому нейрохирургу, но, как оказалось, не все готовы услышать жестокую правду…
Почему голеадор мечтал попасть именно в московский "Спартак"? Разве можно в атмосфере коррупции подготовить будущих олимпийских чемпионов? Отчего не женился на американке, хотя прожил за океаном целых шесть лет? Каким образом теплолюбивые армяне заиграли в хоккей? Как избежал "тюрьмы", нарушая спортивный режим?
Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна. Способ перемещения с фазой «полета» называют бегом. Существуют несколько разновидностей бега. Все они имеют свои технические особенности и используются в разных ситуациях.
Эта книга – оригинальное учебное пособие, которое заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, возникающих у новичков в фитнесе. Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость – только в его голове и собственных руках.
Издание - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов.
В книге представлена недельная программа для изменения формы вашего тела и придания ему красоты, стройности и привлекательности. Программа состоит из комплексов упражнений, каждый из которых рассчитан на шесть недель. Все упражнения описаны очень подробно и сопровождаются фотографиями. Эту программу прошло множество мужчин, как в Америке, так и у нас в стране.
WinGym Exercises - удобное приложение для тех, кто хочет заняться спортом, которое представляет собой справочник упражнений для занятий в тренажерном зале. Программа предлагает более 130 упражнений, направленных на укрепление различных групп мышц. Причем каждое упражнение включает подробное описание с фотографиями и процессом выполнения, что делает приложение полезным в первую очередь для новичков. Все упражнения составлены при поддержке профессиональных тренеров и позволят добиться максимального успеха в занятиях в тренажерном зале.
В мире их называли «Асфальтоукладчик», «Королева брусьев» и «Русская торпеда». Борец Александр Карелин, гимнастка Светлана Хоркина и пловец Александр Попов — реальные истории трех легендарных российских спортсменов, на общем счету которых 9 золотых олимпийских медалей и больше тысячи побед! У каждого был свой путь, своя уникальная драматическая история восхождения. Три яркие новеллы, основанные на реальных событиях, расскажут о том, что осталось за кадром спортивной хроники и каким был путь к высшему спортивному достижению — Олимпийский чемпион. Они стали легендами мирового спорта и дали возможность всей стране сказать «Мы победили!».
Это уникальное у своём роде руководство заполняет пробел в преподавании апноэ. Книга построена на простых и эффективных упражнениях, которые помогут управлять фундаментальными механизмами, участвующими в компенсации вовсе не спонтанно, а в полном соответствии с такой деликатной структурой, которой является ухо. Главная цель книги: повышение качества обучения апноистов и улучшение их способности контролировать.
Каждый по-своему решает, как играть на е2-е4. Однако в арсенале абсолютно всех чемпионов мира присутствует ответ е7-е5. Даже такие могучие поклонники Сицилианской защиты, как Таль, Фишер и Каспаров, время от времени показывали готовность играть черными любой из открытых дебютов. Объем знаний, необходимый играющему черными, выглядит пугающе большим, но на самом деле, в подавляющем большинстве дебютов, действия, дающие черным хорошую игру достаточно однотипны - им нужно стремиться к быстрейшему завершению развития и не забывать бороться за центр.
В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного – как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину.
Эта книга повествует о тех людях, чья слава не меркнет с годами, к чьим титулам не добавляется приставка "экс", чьими наградами и рекордами гордится Россия. Она посвящена трём уникальным спортсменам - Александру Карелину, Александру Попову и Светлане Хоркиной. Это не только рассказ об их олимпийских подвигах, но и путешествия в историю коронных видов спорта наших героев - греко-римской борьбы, плавания, спортивной гимнастики.
Видеть цель и добиваться успеха, несмотря ни на что. Руководствуясь этим правилом, я строю свою жизнь таким образом, чтобы использовать все внутренние силы для реализации задуманного. Невероятно, но каждый из нас может найти в себе неисчерпаемый источник энергии. Для этого нужно прислушаться к себе, избавить свой организм от всего лишнего и наполнить его эффективной энергией.
Известная серия книг мастера Масатоши Накаяма о каратэ включает в себя 11 книг. На русском языке издавались только 8 из них, которые и представлены в данном сборнике. Подробно описана и проиллюстрирована основная методика приемов каратэ, а также методы для достижения полного совершенства.
Джонни — молодой агент ФБР, специализирующийся на работе под прикрытием. Он не раз выходил из самых сложных ситуаций, всегда доделывая свою работу до конца. Его очередным заданием становится проникновение в банду воров. Однако эти люди не обычные грабители: их главным отличием от остальных является увлечение экстремальными видами спорта. Свои умения они используют при каждом новом ограблении, и стать частью их команды очень непросто. Чтобы войти в банду и остановить преступников, Джонни придется доказать, что он такой же как они, а для этого ему не раз предстоит рискнуть собственной жизнью…
