спорт 
Один из самых популярных вопросов, который мне задают, это вопрос от тех или иных спортивных добавках и их эффективности. «Какой протеин лучше?», «нужны ли аминокислоты?», «Как лучше администрировать креатин?», «Какие жиросжигатели реально работают?» и т.д. и т.п. Для того чтоб раз и навсегда ответить на эти популярные вопросы я решил написать данный материал, в котором я поделюсь с вами свои собственным опытом использования тех или иных спортивных добавок.
Практикующий врач предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника – уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни – от позвоночника.
Как достичь идеальной осанки и полной свободы движений? Что представляет из себя наш двигательный аппарат? Как сделать тело максимально подвижным? Как избежать растяжения мышц в области поясничных позвонков и паха? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете, прочитав эту книгу.
Ниндзюцу - самое известное и неправильно понятое из всех боевых искусств. Длительная история ниндзюцу часто очень смутная, окруженная тайнами и легендами. Здесь впервые представлен подробный фактический взгляд на все искусство ниндзюцу. В книге рассматриваются: появление воинов-ниндзя и их философии в феодальной Японии, ниндзюцу в контексте развития других школ боевых искусств, философия и упражнения школы сегодня. Основыванное на более чем десятилетнем изучении и переводе аутентичных японских текстов, в том числе многих, которые еще никогда не были переведены, это наиболее полное и точное исследование искусства ниндзюцу из когда-либо написанного за пределами Японии.
Функциональные методы фитнеса помогают составить лучшие тренировки для вашей повседневной жизни. Постройте учебную программу, задайте цели и составьте план тренировок и упражнений с использованием проверенных методов из этой книги. Функциональный фитнес идеально подходит как для опытного практикующего так и для личного тренера, ищущего новые идеи для своей следующей тренировки.
Современный каяк для ловли рыбы — это усовершенствованная версия туристических каяков, которая имеет целый ряд дополнительных функций. Каяк для рыбалки имеет много преимуществ перед обычной лодкой (надувной лодкой или лодкой жестким корпусом) с мотором или вёслами. Перед тем как осуществить полное погружение в мир рыбалки с помощью каяка, советуем прочитать данную книгу.
Ип Чун - мастер вин-чунь и старший сын Ип Мана - учителя Брюса Ли. С помощью Дэнни Коннора Ип Чун объясняет движения, важность взаимоотношений между учителем и учеником, а также конфуцианскую теорию. Ученики изучат чи-сао, сиу лим тао, чам киу и биу джи с помощью множества иллюстраций, на которых демонстрируют упражнения.
Книга представляет собой занимательную историю шахмат с древнейших времен и до наших дней. Наряду с достоверными фактами авторы приводят также легенды, исторические анекдоты, раскрывающие быт и нравы различных народов и разных эпох. В книге прослеживается связь шахмат с другими областями человеческой культуры, их место в жизни и творчестве замечательных людей.
Красивый и подтянутый живот - мечта каждой женщины, но не у всех эта мечта сбывается. Для того, чтобы быть стройной, не обязательно часами изнурять себя в спортивном зале и отказывать в любимой еде. Сейчас у вас появился шанс сделать свой животик красивыми без физических упражнений и нагрузок. Галина Гроссмман предлагает вам эффективные методики похудения, которые действительно работают.
Олимпийское спокойствие. Как его достичь? Ответ на данный ключевой вопрос вы найдете в этой удивительной книге. Ее автор известный российский психолог и психотерапевт Дмитрий Ковпак поделится с вами действенными приемами и методиками, известными только специалистам, всеми секретами и тонкостями достижения спокойствия. Настоящее издание жизненно необходимо не только спортсменам, их тренерам и спортивным психологам, но и всем, кто хочет побеждать, а не проигрывать, не теряя при этом присутствия духа.
Книга объединяет накопленный в стране опыт подготовки отечественных тай-боксеров, научно-методические разработки многих специалистов по истории, традициям и ритуалам, технике и тактике боксирования, организации соревнований и судейству.
Автор книги Карлос Кантанеро – опытный тренер, руководивший разными командами испанской лиги – «Атлетико Мадрид», «Леванте», «Эльче», «Луго», «Сан-Себастьян-де-лос-Рейес». Под его началом «выросли» такие футболисты, как Фернандо Торрес, Миятович, Кико, Торо Акунья, Тони Хименес, Уго Леал.
100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера. Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок...
Этот путеводитель от экспертов журнала Men's Fitness представлен в виде 16-недельного плана, который является полным пособием для фитнеса для любого человека, работающего над созданием здорового и красивого тела. Идеально подходит для занятий спортом или занятий в домашних условиях.
Это полное руководство по фитнессу для всего тела без тренажеров и снарядов показывает секреты "уличной тренировки”. Вы узнаете, как освободить себя от тренажерного зала, восстановить свою первобытную мощь и освободить своего внутреннего зверя. Согласно мнению авторов, тренировка должна быть веселой, авантюрной, необузданной и чистой. Внешний мир становится вашим общим тренажерным залом - чтобы стать сильнее просто используйте собственное тело, а элементы окружающей среды всегда под рукой.
Xiaomi пополнила ассортимент ещё одним смарт-велосипедом — Mi Qicycle Mountain Bike. Как и положено, новинка поддерживает целый ряд смарт-функций. Например, встроенный модуль GPS позволяет отслеживать местоположение Mi Qicycle Mountain Bike — для работы этой опции необходимо вставить SIM-карту. Велосипед подключается к смартфону через фирменное приложение, где можно отслеживать местоположение и данные об активности. Там же есть возможность установить расстояние до велосипеда, отдалившись на которое вы получите уведомление.
Будо - это путь японских традиционных боевых искусств. Мабуни Кенеи следовал этому пути почти восемь десятилетий. Он принадлежит к последним мастерам, которые учились непосредственно у основателей современного каратэ. От своего отца Мабуни Кэнва, основателя сито-рю каратэ-до, начиная с раннего возраста Кенеи получил блестящее образование в области боевых исскуств. Автор передаёт это чрезвычайно сложное знание читателю ярким и увлекательным образом. Для этого он использует свои собственные воспоминания и опыт, технические описания, исторические и философские соображения, легенды и истории о жизни знаменитых самураев. Для новичка книга дает представление о неисчерпаемых возможностях будо как школы жизни, а опытный практик найдет множество стимулов для дальнейшего развития, а также для своей педагогической деятельности.
В монографии рассматриваются основные психологические принципы функционирования малой группы, действующей в экстремальных условиях горной среды, и механизмы обеспечивающие ее надежность и успешность. В основу работы легли материалы многолетних исследований высококвалифицированных команд альпинистов и практический опыт работы автора с различными группами.
Эта книга расскажет Вам, о том, как накачать мускулистое тело без употребления стеройдов.
...Многие ребята хотят выглядеть мускулисто, и быть по-настоящему конкурентными самцами, а не грудой жира или дрищами. Но не знают с чего начать, поэтому это занятие специально для Вас, я разработал действенную методику накачки мышц, собрав самые лучшие упражнения. Но как известно, без питания ни одна система не будет работать. Поэтому все в Ваших руках, я даю Вам действенную методику, а Вы если захотите воспользуетесь ей. Я за 3 месяца тренировок вкачал в себя более 10кг, поэтому и в вас верю. Успеха Вам друзья в этом не легком деле...
Думаете, что вы можете доверять журналам фитнеса, веб-сайтам и тв сериалам, предупреждающих вас о жульничествах в области потери веса и диет? Подумайте снова! Похудеть достаточно трудно... но что расстраивает больше всего - это то, что нас постоянно "кормят" непрерывным потоком лжи и противоречивой информации, прекрасно организованной, чтобы мы оставались в замешательстве и покупали каждое следующее "грандиозное изобретение"!
