Ф.К. Симон. Упражнения для мускулатуры. Основы тренировочного процесса

Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Включенные в предлагаемые комплексы упражнения можно выполнять как в самом современном фитнес-центре, так и в традиционном спортивном зале. Более того, большинство из них можно выполнять дома при наличии определенного количества специализированного оборудования.

Издательство: Диля
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 192
Язык: русский

 

Скачать книгу (24,1 МБ):