Юлия Гусева. Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес; едите и не всегда можете остановиться; частенько съедаете лишнее, вредное; хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.

В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.

Издательство: Феникс
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Страниц: 140, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,6 МБ):