Р. Исаковиц. Анатомия пилатеса

Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправлено проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.
Цель книги состоит в том, чтобы занятия пилатесом строились на базе прочных анатомических знаний. В этом случае они будут абсолютно безопасны и принесут вам радость!

Издательство: Попурри
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 240
Язык: русский

 

Скачать книгу (43,9 МБ):