John R. Little, Doug McGuff. Body by Science. A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week

В этой книге мастер бодибилдинга Джон Литтл объединяется с фитнес-экспертом доктором Дагом МакГиффом чтобы представить научно доказанную формулу для максимального развития мышц всего за 12 минут в неделю. Опираясь на строгие научные исследования и свой опыт в фитнессе, авторы прописывают недельные программы высокой интенсивности для увеличения силы, ускорения обмена веществ и наращивания мышечной массы.

Издательство: McGraw-Hill Education
Год издания: 2009
Страниц: 304
Формат: pdf
Язык: английский

Скачать книгу (25,4 МБ):