Майя Гогулан. Как ускорить обмен веществ, или мы - то, что мы едим

Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу — и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

Содержание:

• Введение
• О чем эта книга?

Питание - основа жизни и здоровья

• Токсемия — начало всех наших болезней
• Что же такое «токсемия»?
• Почему возникает токсемия в организме человека?
• Почему продукты, вводимые в организм, плохо ассимилируются?
• Кислотно-щелочное равновесие и его значение для здоровья
• Как бороться с нарушением кислотно-щелочного равновесия?
• Как удалять токсины из организма ежедневно, вовремя и не позволять им накапливаться?
• Нездоровые привычки в питании - причины наших болезней
• Что надо знать о запоре
• Сахар, сладости — причина наших болезней
• Почему белый хлеб вреден
• Неправильное приготовление овощей - причина болезней
• Соль и соленая пища — враги нашего здоровья

Секреты естественного очищения и снижения веса

• Источники нашего питания
• Первый источник нашего питания. Свет
• Второй источник нашего питания. Воздух
• Третий источник нашего питания. Вода
• Четвертый источник нашего питания. Пища
• Принципы питания
• Принцип первый: употребление пищи с высоким содержанием энергии Жизни (биоэнергетическая пища)
• Принцип второй: соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения
• Принцип третий: знание свойств отдельных компонентов пищи человека
• Что мы должны знать о жирах и холестероле
• Что необходимо знать об углеводах
• Микроэлементы
• Источники микроэлементов
• Витамины
• Принцип четвертый: совместимость пищевых продуктов
• Правила полноценного питания по системе здоровья Ниши

Выводы

Издательство: ACT
Серия: Советы Майи Гогулан
Год издания: 2010
Страниц: 121
ISBN: 978-5-17-056125-4
Формат: PDF
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Как ускорить обмен веществ, или мы - то, что мы едим» (13,5 МБ):