Трехкратный олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта СССР А.В.Медведь и кандидат педагогических наук Е.И.Кочурко рассказывают о средствах и методах совершенствования техники и тактики борьбы, организации и планировании учебно-тренировочного процесса. Приведены кинограммы, на которых показаны различные приемы, выполняемые сильнейшими мастерами республики по основным видам борьбы: классической, вольной, дзюдо и самбо. Рекомендуется в качестве методического пособия. Адресуется тренерам и спортсменам.
gefexi 18/07/24 Просмотров: 402 Комментариев: 0
0
Все мы видели, как бросают лассо герои «ковбойских» фильмов. Но мало кто из нас имеет представление о том, какова техника метания лассо и можно ли овладеть ею, например, в условиях современного города. Обо всем этом в доступной и увлекательной форме рассказывает признанный мастер по метанию лассо американец Честер Байерс, чьи рекомендации составляют первый раздел этой книги.
gefexi 18/07/24 Просмотров: 571 Комментариев: 0
0
Как распознать ведьму среди добропорядочных женщин? Как правильно вести допрос, пытать или казнить человека, попавшего под подозрение в порочной связи с дьяволом? Ответить на эти вопросы может лишь одна книга в мире — «Молот ведьм». Более пятисот лет она остается единственным и исчерпывающим руководством по «охоте на ведьм».
gefexi 18/07/24 Просмотров: 419 Комментариев: 0
0
Пулевая стрельба — один из старейших видов олимпийских состязаний. Соревнования по спортивной стрельбе были включены Пьером де Кубертеном в программу первых Олимпийских Игр современности. В отличие от большинства других видов спорта пулевая стрельба является искусством, которым может овладеть любой человек вне зависимости от возраста и физических данных.
gefexi 17/07/24 Просмотров: 346 Комментариев: 0
0
Идеальное руководство для начинающего дизайнера, которое расскажет о работе с типографикой в ведущем графическом редакторе – Procreate. Хотите узнать о том, какие бывают шрифты и как с ними обращаться? Тогда это книга для вас! В первой части книги вы найдете основы создания шрифтовых композиций и леттеринга в Procreate. Во второй – множество пошаговых уроков, в которых автор научит вас созданию стилизации и интересных эффектов.
gefexi 16/07/24 Просмотров: 318 Комментариев: 0
0
В этой книге автор и иллюстратор Руи Томоно на конкретных примерах показывает, как создавать потрясающе убедительные иллюстрации, используя проверенные временем принципы композиции и перспективы. Следуя примерам, заметкам и советам Руи, вы научитесь создавать динамичные композиции, которые будут захватывать читателей и заставлять их перелистывать страницы.
gefexi 14/07/24 Просмотров: 379 Комментариев: 0
0
"Айкидо не имеет установленных форм - это изучение духа", утверждал Морихэй Уэсиба, основатель Айкидо. Книга "Сущность Айкидо" представляет глубокую философию Айкидо, выраженную словами самого Морихэя, раскрывает многие секреты относительно целей и методов Айкидо.
gefexi 14/07/24 Просмотров: 431 Комментариев: 0
0
Ваш личный гид по выживанию в непредсказуемом мире! Никто не застрахован от внезапных угроз и вызовов судьбы, но только вам решать: слепо верить в лучшее или взять ситуацию под контроль.
tanyavip1 13/07/24 Просмотров: 634 Комментариев: 0
+1
Если вы готовы окунуться в мир геймдизайна и стать профессионалом своего дела, тогда эта книга – ваш идеальный старт!
«Геймдизайн на практике» – это пошаговое руководство, которое поможет вам уверенно пойти навстречу мечте – не только играть, но и построить успешную карьеру в мире игровой индустрии. В книге рассказывается об основах и всём-что-надо-знать для успешного старта в карьере, комфортной работы и собственных скиллов.
tanyavip1 12/07/24 Просмотров: 410 Комментариев: 0
0
В процессе работы тренеру необходимо регулярно освежать свои знания о мышцах, вспоминать места прикрепления, ход направления волокон, чтобы лучше разбираться в их функции и взаимодействии между собой в глобальных движениях.
gefexi 12/07/24 Просмотров: 537 Комментариев: 0
0
Здесь вы найдете множество вкусных и полезных рецептов, которые помогут вам насладиться десертами без вреда для фигуры. ПП-десерты — это десерты, которые не только вкусные, но и полезные для здоровья. Они содержат меньше сахара и жиров, чем обычные десерты, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
gefexi 12/07/24 Просмотров: 406 Комментариев: 0
0
Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат без усилий в домашних условиях – реально! Главное – верить в себя и не забывать о правильном подходе к упражнениям.
gefexi 09/07/24 Просмотров: 621 Комментариев: 0
0
Самый доступный самоучитель по доступной цене! Книга написана языком, понятным читателям любого возраста, в ней много иллюстраций и крупный, хорошо читаемый шрифт. Подходит обладателям любых планшетов с любой операционной системой – Android, Apple или Windows 10.
gefexi 09/07/24 Просмотров: 623 Комментариев: 0
+1
Minecraft – очень популярная и захватывающая игра, где можно строить, сражаться, добывать ресурсы и делать множество других вещей!
Этот гайд научит вас сражениям с мобами. Вы узнаете больше об оружии, научитесь его зачаровывать и использовать зелья, сможете легко определить, какой моб находится перед вами – нейтральный или враждебный, как его убить, сколько очков опыта вы получите и какие дропы выпадут после его смерти.
gefexi 09/07/24 Просмотров: 320 Комментариев: 0
0
Эта книга, выходящая уже в третьем издании, посвящена концепции "пуленепробиваемого" веб-дизайна. Она научит вас применять HTML и CSS для разработки современных веб-сайтов, доступных во всех браузерах и устройствах и отличающихся гибкостью и устойчивостью к любым ситуациям.
В каждой главе книги рассматривается определенный принцип пуленепробиваемого дизайна и описывается, какие именно преимущества дает его использование.
gefexi 07/07/24 Просмотров: 3506 Комментариев: 0
+2
Данная книга пригодится всем, кто занимается созданием и эксплуатацией информационных систем под управлением Windows Server и операционной системы Linux. Структура справочника позволит быстро находить нужную информацию, получать примеры использования тех или иных элементов Windows Server и Linux. ПЕРВЫЙ блок книги относится к администрированию Windows Server - вы узнаете об управлении сервером; мониторинге процессов, сервисов и событий; автоматизации административных задач; основах безопасности; управлении учетными записями пользователя и группы; как управлять сетью TCP/IP и использовать сервисы DNS и DHCP. Также подробно рассмотрим Active Directory - разворачивание, основы администрирования, доменные службы Active Directory. ВТОРОЙ блок книги относится к администрированию в операционной системе Linux - вы узнаете об использовании командной строки и локальной сети; управлении процессами и хранилищем данных; маршрутизации и настройке брандмауэра; файловой системе и командном интерпретаторе Bash. Начать наш справочник хотелось бы с обзора Microsoft Windows Server 2022 — этой мощной, универсальной и полнофункциональной серверной операционной системы от Microsoft. В Microsoft уделяют много внимания обратной совместимости, поэтому работа с предыдущими версиями (Windows Server 2012 и Windows Server 2016) во многом схожа, в том числе в управлении, настройке средств безопасности, сети и средств хранения данных. Поэтому большую часть информации о Windows Server 2022 можно применить и к более старым выпускам этой ОС, что будет полезно для администраторов разного возрастного уровня. Командная строка — неотъемлемая и важнейшая часть Linux. Посредством командной строки осуществляется выполнение команд Linux. Эффективно сможет работать с Linux только тот, кто освоил принципы работы в командной строке.
brij 07/07/24 Просмотров: 771 Комментариев: 0
+1
14 книг
"Подарочные издания. Строительство и ремонт" - серия иллюстрированных руководств, включающих в себя все виды работ в квартире, доме и на загородном участке. Подробные пошаговые мастер-классы помогут читателю правильно спланировать участок, построить дом, благоустроить территорию и возвести самостоятельно теплицу, баню или хозблок. Эти исключительно практические книги подскажут решение любой проблемы, связанной с электрикой, сантехникой, отоплением, отделкой и множеством других необходимых домашних задач, с которыми ежедневно сталкиваются читатели.
deposit_rumit 06/07/24 Просмотров: 2480 Комментариев: 0
+2
Книга ориентирована на новичков, желающих с нуля изучить основы бухгалтерского и налогового учета в программе «1С:Бухгалтерия 8.3». Описаны бухгалтерский, налоговый и другие виды учета, страховая и статистическая отчетность, показано, как сдавать отчеты через Интернет.
gefexi 05/07/24 Просмотров: 692 Комментариев: 0
0
Каркасный дом – самый бюджетный вариант для частного строительства: его отличительные характеристики – экономичность, прочность, быстрота возведения, малая трудоемкость работ.
gefexi 05/07/24 Просмотров: 493 Комментариев: 0
+1
Руководства →
Хольгер Маттес. Большая книга поездов Lego. Руководство по созданию реалистичных моделей
В этой книге вы узнаете, как создавать реалистичные модели поездов. Вы научитесь выбирать правильный масштаб, подбирать колеса, мотор и рельсы. Вас ждут советы и лайфхаки по сборке паровозов, локомотивов и пассажирских вагонов. Стройте, придумывайте, создавайте существующие и новые модели поездов из Lego. Это иллюстрированное издание – отличный подарок всем любителям Lego!
gefexi 04/07/24 Просмотров: 391 Комментариев: 0
0