Руководства

В книге показаны на рисунках и описаны техника, тактика поединка, методы тренировки в любительском боксе. Книга предназначена в первую очередь начинающим боксёрам. Особую ценность для них представляют приведенные в этом пособии несколько десятков вариантов контрударов.

В предлагаемой читателю монографии автор на основе многолетнего личного опыта и опыта ведущих советских и зарубежных спортсменов и тренеров впервые излагает современную тактику классической и вольной борьбы с учетом новых правил соревнований. При написании широко использовались экспериментальные данные по вопросам тактики единоборства, методики обучения и совершенствования в ней.

Объем информации, которая так необходима охотникам и рыболовам, постоянно увеличивается – что-то уходит в прошлое, что-то изменяется. Настоящее издание охватывает широкий круг вопросов охотничьей тематики: организация и проведение коллективной охоты, правила охоты на некоторых животных и птиц, охотничье огнестрельное и холодное оружие.

Это новейшее руководство с пошаговыми фотографиями покажет вам, как работать с крючком! Следуя подробным инструкциям, вы сможете сделать простую сумку, шарф, вязаное пальто или кружевную подушку, научитесь вязать декоративные элементы. По мере того, как вы нарабатываете навыки, книга будет обеспечивать вас необходимой информацией для использования на каждом этапе. Если у вас уже есть опыт вязания крючком, то здесь вы найдете множество интересных идей и советов.

Учебное пособие о том, как максимально быстро научиться играть на гитаре, при этом гарантируется прямая связь с автором по всем музыкальным вопросам.

Мозг каждого из нас работает не в полную силу. Его скрытый потенциал невероятен. Но недостаточная развитость одной из когнитивных способностей: восприятия, анализа информации, внимания, памяти или речи – может помешать нашей продуктивности. Представьте, что вы могли бы овладеть навыком, о котором давно мечтали, и прокачать любую сферу жизни.
Нейробиолог и востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины Элизабет Рикер поможет вам в этом. Автор научит техникам нейрохакинга – совершенстования и проработки слабых мест мозга с помощью тренировок и упражнений. Вы сможете прокачать себя на все 200 %, получая при этом удовольствие.

Настройка сквозной аналитики или ремаркетинг? Поисковое продвижение или модернизация сайта? А может, все сразу? Иван Барчёнков – сертифицированный эксперт по обучению рекламным продуктам Яндекс – структурирует все доступные инструменты диджитал-продвижения и дает базовые знания по их использованию. Его книга – это библия современного интернет-маркетолога.
Она поможет разобраться: как работают каналы продвижения совокупно и по отдельности; как настроить контекстную рекламу и может ли она окупиться сразу; как функционируют модели атрибуции; и с какой стороны подходить к вопросам медиапланирования.

Книга описывает устройство и принцип работы цифровых фотокамер, учит правилам построения композиции фотографии, съемки, переноса на компьютер и хранения фотоснимков, знакомит с программой редактирования и обработки изображений Photoshop.

Учебное пособие предназначено для преподавателей и студентов, осваивающих образовательные программы высшего образования по укрупнённым группам «Информационная безопасность», «Информатика и вычислительная техника» и «Электроника, радиотехника и системы связи» в целях повышения уровня умений и знаний в области профессиональной деятельности, и обеспечивает освоения направления «Сетевое администрирование» в части практики применения сетевой инфраструктуры на базе операционных систем семейства Linux и Windows. Учебное пособие разработано в целях повышения уровня умений и знаний в области сетевого и системного администрирования, профессиональной деятельности в соответствии с профессиональным стандартом 06.026 «Системный администратор информационно-коммуникационных систем».

Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс

Почему пиво – это волшебный напиток для здоровья? Как земля из цветочного горшка помогает вашему кишечнику? Может ли чашка кофе победить депрессию и даже предотвратить рак? Как медитировать на ходу и снимать стресс по пути на работу?
Доктор Карстен Лекутат ответит на эти вопросы и научит вас заботиться о своем теле и психике без насилия над собой.

Четкий пошаговый план на 21 день. Книга-тренинг

Здесь вы найдете методологию, которая работает в гармонии с вашим мозгом, а не против него.
Вы узнаете, почему ваш мозг сопротивляется традиционным методам продуктивности и как применить принцип минимальной эффективной дозы, превращающий даже сложные проекты в серию выполнимых шагов. Освоите создание системы триггеров, автоматизирующих продуктивные действия, и научитесь встраивать немедленные вознаграждения в рабочий процесс.

Что получится, если скрестить iPad и Мак? OS X Mountain Lion. Это девятое серьезное обновление операционной системы Apple на базе UNIX. Apple решила - раз простота и сенсорные жесты сделали iPad мегахитом, почему бы то же самое не проделать с Маком? Среди 200 новых функций этой новой ОС такие айпадные штучки, как диктовка, Центр уведомлений и напоминания.

В сборник вошли записи устных рассказов, переводы классических легенд, отрывки из публикаций советских и зарубежных авторов, самиздатовские материалы и др.

«3D печать. От основ до применения» — это полное руководство, охватывающее все аспекты 3D-печати, от технических основ до практических примеров в различных отраслях. Книга начинается с введения в теорию и технологии 3D-печати, включает подробное описание работы с G-кодом и программированием принтеров, и завершает обзором применения 3D-печати в медицине, промышленности, строительстве и искусстве. Каждый раздел основан на актуальных исследованиях и примерах успешного применения технологий, что поможет читателям понять, как 3D-печать может изменить бизнес-процессы и повседневную жизнь. Особое внимание уделяется будущим тенденциям, а также этическим и юридическим вопросам, связанным с технологией. Эта книга станет незаменимым источником информации для студентов, инженеров, дизайнеров и предпринимателей, желающих погрузиться в мир 3D-печати и использовать ее потенциал для создания инновационных решений.

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными.
Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в свое распоряжение всю информацию, которая необходима на пути к совершенству».
Книга одного из самых известных и успешных людей в мире – Арнольда Шварценеггера – станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам.

«Полное руководство по синдрому Аспергера» — это одно из наиболее авторитетных руководств и справочников для людей, затронутых темой синдрома Аспергера. Дополненное новым введением, объясняющим влияние DSM-5 на диагностику СА и подход к нему, оно собирает воедино разнообразную информацию по всем аспектам это синдрома, начиная с детства и заканчивая зрелостью.

В этой книге на примерах из повседневной жизни рассказывается о правилах содержания лошадей, уходе за жеребятами и взрослыми лошадьми, помощи кобылам во время родов, профилактике и лечении различных заболеваний, а также о правилах выбора и покупки лошадей. Книга также богато иллюстрирована.

В этой книге мы погружаемся в мир художественной резьбы с использованием программы ArtCAM, исследуя ключевые аспекты проектирования и обработки 2D и 3D элементов. Читатели познакомятся с основами работы в ArtCAM, узнают, как создать уникальные и выразительные изделия, используя как традиционные, так и современные композитные материалы. Мы подробно разберем процесс от замысла до завершенного изделия, включая советы по выбору материалов, созданию инструментальных путей и финишной отделке. Эта книга предназначена как для начинающих, так и для опытных мастеров, стремящихся расширить свои навыки и внедрить инновации в свои творческие проекты. Откройте для себя новые горизонты дизайна, вдохновляйтесь создаваемыми вами произведениями искусства и несите красоту в повседневную жизнь. ArtCAM – это мощный инструмент, созданный для разработчиков, дизайнеров и мастеров, работающих в сфере обработки материалов, таких как дерево, акрил, металл и другие. Программное обеспечение сочетает в себе функции для создания и редактирования 2D- и 3D-дизайнов и предоставляет возможности для генерации инструментальных путей, которые затем используются фрезерными станками, такими как Savinsname. Один из самых полезных аспектов ArtCAM – это возможность создания 3D-моделей. Вы можете начинать с 2D-дизайна и легко преобразовывать его в 3D, используя инструменты моделирования программы.

Искусственный интеллект — реальность! Эта книга — практическое руководство по освоению нейросетей и GPT для повседневной жизни, работы и творчества. Без сложных терминов вы узнаете, как работает GPT, какие задачи решает и как сделать его своим помощником. Для студентов, программистов, предпринимателей и всех, кто хочет использовать ИИ для творчества, продуктивности и автоматизации.

Практическое руководство посвящено актуальной проблеме: описанию нового для отечественных специалистов метода психотерапии – комплаенс-терапии. В книге проанализированы как теоретические, так и конкретные практические и организационные проблемы, связанные с освоением и включением психотерапевтического метода, направленного на улучшение выполнения пациентами врачебных рекомендаций, в систему работы специалиста.